这是什么
心流就是你完全沉浸在一件事中，忘记了时间和周围的一切的那种状态。进入心流有几个条件：任务难度要和你的能力匹配、要有明确的目标和即时反馈、要尽量减少干扰。心流是创造力和高绩效的秘密武器。
什么时候用
需要创造性工作时、学习新技能时、想要产出最大化时
什么时候别用
需要团队协作和频繁沟通的场景
怎么用
- 1
选择合适难度的任务
找到那个'有点挑战但你能应付'的任务
- 2
消除干扰
关掉手机通知、告诉同事你在专注模式
- 3
设定明确目标
清楚地知道你要完成什么
- 4
进入并维持心流
开始后的前15分钟最难，挺过去就能进入心流
真实例子
程序员的'心流时刻'
很多程序员都说最好的代码是在深夜写出来的——没有会议、没有消息打扰，完全沉浸在代码世界里。这种心流状态的产出可能是白天的3-5倍。