先选对思维工具
他找你借钱的时候你二话没说就转了，现在轮到你开口要回来了，这有什么问题？别觉得催钱就是'伤感情'——真正的朋友不会因为你合理地要回自己的钱就翻脸。如果真翻了，那这段友谊可能本来就不值那3万块。催钱不是破坏关系，是在维护一段健康的来往。
他当时说了'一个月就还'——这句话就是你的武器。人都想做到言行一致，你只需要温和地提醒他：'你当时说的是一个月，现在都半年了哈。'让他自己面对这个不一致，比你说'你怎么不还钱'效果好得多。人一旦被提醒自己的承诺，内心会有点不好意思。
催钱也要讲究节奏：第一次轻松提一嘴 → 没反应就正式聊一次 → 再不行约个还款计划 → 还不还就发正式通知 → 最后才是法律途径。别一上来就威胁打官司，那是把关系往死路上推。但也别一直忍让——你的每一步都在告诉对方'这事儿我不会算了'。
照着做
第 1 步
用自然的方式'提起'这件事
第一次催不用太正式，找一个自然的话题切入。不需要直接说'你该还钱了'，而是用侧面提醒的方式。如果他是忘了，这个提醒就够了。
"老刘，最近怎么样？对了，上次你借的那3万块钱，你说一个月就还的，现在都半年了哈。你最近方便吗？我这边最近也有点用钱的地方。你看看能不能安排一下？不着急一次还清，先还一部分也行。"
- — 用'我这边也有点用钱'给自己一个合理的催款理由
- — '先还一部分也行'降低对方的压力，比'一次还清'更容易开口
第 2 步
如果对方说'再等等'，约定具体时间
如果对方说'最近手头紧再等等'，不要接受模糊的'再等等'。温和但坚定地约定一个具体的还款时间或还款计划。让承诺变得具体可追踪。
"老刘，我理解你最近可能有点紧。那咱们这样好不好——你看看这个月底能不能先还1万？剩下的两个月内分两次还完？这样你压力也不大，我这边也有个安排。要不你发个微信确认一下，咱们都记着。"
- — 让对方在微信里确认还款计划——这就是书面证据
- — 分期还款比'一次还清'更现实，也更容易让对方承诺
第 3 步
多次催要不还，升级手段
如果温和催促多次都无效，就需要升级了。可以发一份正式的催款通知（微信或短信，留下书面记录），明确还款期限和后果。如果还不还，走法律途径。
"老刘，关于借款的事我已经跟你沟通过好几次了。当初你困难的时候我二话没说就借了3万给你，现在半年多了你一直没还。我这边确实需要这笔钱了。咱们都是老同学我不想走到法律那一步，但是如果你这个月底前没有还款安排，我只能通过法律途径来解决了。这是我最后一次私下跟你沟通这个事，希望你能认真对待。"
- — '我当初帮你'这个框架唤起对方的愧疚感和互惠义务
- — 提到'法律途径'但不要用威胁语气——平静说出来更有分量
话应该怎么说
第一次开口催钱
容易踩坑
老刘！你欠我的3万块钱什么时候还？！都半年了你是不打算还了吗？
更好的说法
老刘，最近忙什么呢？对了跟你聊个事，上次你借的那3万块你说一个月就还的，现在半年了。我最近刚好有点事需要用钱，你看看能不能安排一下？
好的版本自然引入、给了合理理由、语气平和；差的版本质问的语气会让对方产生防御心理，可能反而拖延还款。
对方说'最近手头紧'
容易踩坑
你手头紧？我看你朋友圈天天晒吃晒喝的，你是不想还吧？
更好的说法
理解理解，谁都有紧张的时候。那你看这样行不行，不用一次还清，你先还1万，剩下的两个月内分两次还完？这样你压力小一点，我这边也好安排。你发个微信确认一下计划，咱们心里都有个数。
好的版本理解对方、给出分期方案、要求书面确认；差的版本揭穿对方会让关系恶化，而且没有提出解决方案。
常见错误
因为'不好意思'一直不开口
问题：你越不说对方越觉得你不在意，时间一长就更难开口了
改成：借钱到期后一个月内就应该提醒——越早越好开口
接受'过段时间就还'这种模糊承诺
问题：'过段时间'不是一个时间，对方可以无限拖延
改成：一定要约定具体的日期或分期计划，并在微信里确认留证
借钱时没留任何凭证
问题：没有借条、转账备注、聊天记录，对方不承认你就没办法了
改成：借钱时一定要有转账记录（备注'借款'）+ 微信确认借款金额和还款时间
今天就做
如果你现在有人欠你钱没还，今天就发一条微信——用'自然提醒'的方式。如果你现在没有这种情况，想一下如果有人找你借钱，你会怎么做：准备好转账（备注借款）+ 微信确认的模板。